miale mgainera trec xxl truskawke i dziekuje juz %-) oby te carbo bylo lepsze szkoda ,ze econo nie ma czeko a z peaka mam wanilie i sp80 truskawke %-) no to poeksperymentuje sobie :-))
2x X-Pand Dymatize 925 gram - rano i przed treningiem BCAA G-Force Trec 225 gram - przed i po treningu (tylko w DT) Olimp Gain Bolic 6000 4kg - po treningu Carbo BX 2kg - po co? Olimp System Protein 80 2kg - według braków w diecie, na noc daj też. Kirkland Vitamins & Minerals - do pierwszego albo przedtreningowego posiłku Olimp Gold Omega3 60 [...]
[...] jest lepiej, brzusio spadł jakieś 2cm waga 1,5kg a w bicku 2,5cm na + ;) Białko właśnie sobie zakupiłem po napisaniu mojego tematu. Do tego mam też kreatyne. Kończy mi się carbo, oraz mam animal massa który ważny jest do końca czerwca i nie wiem czy czasem go nie używać, bo został kupiony rok temu przy mojej wadze 83kg i po paru dawkach został [...]
Moze byc Olimp,obecnie wcinam pomaranczowe .Rozpuszczalnosc i smak OK. Bardzo dobre sa carbo BX. Gainer - vital,olimp,trec,bx... Bcaa ekonomiczniej dostarczac z WPC Do ZMA dolacz Tribulusa jak chcesz sprawdzic mozliwosci kobiety pozdr
Cos sie gosciowi pomylio olimp i trec maja tylko 3% -5% glukozy reszta to ww o zroznicowanych dlugosciach lancucha ,reszty nie wiem to nie pisze ,nie polecam carbo z duza iloscia fruktozy,co do glukozy i opornosci to zdaza sie tak w czasie dlugiego stoswania glukozy(ponad 6 miesiecy),pamietaj ze cukier to w 50% glukoza Zmieniony przez - qazar w [...]
[...] przez to, że VITARGO zostało wzbogacone MINERAŁAMI. Nic podejrzanego w nim nie ma, czuję się doskonale po treningu i nie mam skoków cukru we krwi, jak to bywa u mnie po carbo. od kiedy spróbowałem Vitargo przekonałem się, że płacąc trochę więcej mamy super węglowodany. Robiłem Ładowanie Węglowodanami na Vitargo Trec'a dlatego uważam też, że [...]
jak masz problem z objetoscia posiłków, slabo juz z podbiciem kalorii przez wegle daj wiecej tłuszczy, jaka kasa/gramatura wchodzi w gre jezeli mowa o bialku? carbo do wybory SFD, Olimp, Trec, Fitmax, tu ceny w wiekszosci podobne
jeżeli chcesz kupować suplementy to tylko ze spawdzonych firm: Acitiva, Trec, Olimp, Universal, Vitalamx, Sirix, Nutrend, Megabol; jeżeli chcesz juz kupić sobie suplement to polecam kreaynę <monohydrat kreatyny> + glukoza/carbo + preparat witaminowo-mineralny i tyle wystarczy.
Jabym ci polecil zwykly mono wodzian na poczatek ,gainer lub bialko (tak to mam rozumiec?) zalezy to od diety ,napewno polecam carbo kupic zaraz po treningu(trec,olimp,hi-tec,... firma nie wazna ,byle nie bylo za duzo fruktozy ) co do kretki to moze byc np. vitalmax,olimp porostu ktoras z tanich ale o dobrej jakosci ,najlepiej wzuc diete to [...]
jezeli chodzi o smak polecam białka sciteca carbo - fitmax probowalem i mi bardzo smakowal, bx'a mialem - cytryna ok, ale jablko srednie batony - jezeli chodzi o smak to rowniez sciteca protein boost , z tym ze kosztują ok.10zł lub trec triumph, nie wiem jak w smaku ale batony isopure ma jeszcze nature's best
[...] uzyskiwałem ale trudno sie to mi już je i wolałbym kupić gainera. nie wiem zbyt duzo o gainerze więc sie pytam. ale hu.j z tym- kupie trec'a gainet xxl(chyba 3kg) i będe brał 1x dzień do jednego posiłku 80g, i 70g po treningu; carbo 50g po treningu; i wpc exenstora 30g tylko na noc. dobrze mówie??? Zmieniony przez - BBP w dniu 2004-07-23 12:53:56
kiepski posiłek przed treningowy/brak dostatecznej regeneracji w czsie treningu pij carbo, a przed zjedz porzadny posiłek+ ew lifie energy/super energy (trec) energon (activita)
[...] robisz aeroby w dni treningowe, to powinieneś wykonywać je po treningu. W tym czasie możesz uzupełniać braki wody pijąc napój izotoniczny, ewentualnie rozpuszczone z wodą carbo. Najtańsze białko obecnie na rynku to serwatka Extensor WPC 80 (1kg) oraz Trec WPC (1,5kg). Albo białko jajeczne, ovopol, 1kg za 40 zł + koszt przesyłki. Wszyscy mają [...]
ok a co bardziej polecacie Trec - creatine normal plus 300g czy Vitalmax - creatin monohydrate 300g - 100% kreatyny mikro 250 me z ZMA zrezygnowałem, będę brał jakąś KREATYNE i NAPÓJ IZOTONICZNY (carbo lub izo plus)
No to zamawiam: Trec Caffeine 200 PLUS Peak Whey Delicious 1000g Swanson L-Tyrosine 500mg/100kaps Jeszcze trzy pytania: 1) Tauryny rozumiem, że nie ma sensu kupować? 2) Co z L-karnityną? 3) Które carbo wybrać?